|
|
||||||||||
 |
Тематические статьи, размещение интересных статей, статьи на все случаи жизни |
 |
||||||||
|
12.06.2019 10:45 - дата обновления страницы |
Наркомания и алкоголизм: особенности лечения |
 |
||||||||
|
г. Саратов
Производим обмен статьями и текстовыми ссылками Условия размещения статей смотрите здесь...
|
Быстрые диеты: основные принципы
Быстро похудеть, при этом ничего не меняя в привычном рационе, нельзя. Именно с такими целями и разрабатываются быстрые диеты. Основываются они на принципе употребления в пищу только одного какого-то продукта. Такая монодиета позволяет за неделю сбросить до семи килограмм. Быстрая диета не исключает фрукты и овощи, зелень, диетическое отварное мясо, нежирную молочную продукцию, злаки. Во время диеты можно пить соки, но их необходимо разбавлять водой 1:1. Такая диета точно не заставит вас голодать или кушать продукты, которые вы не любите. Выбирайте сами, что вам больше по вкусу. Конечно, первое время вам будет сложно, поскольку придется отказаться от любимой колбаски, булочек, пирожных. Но постарайтесь отвлечься, а поможет в этом интересное занятие, например, в казино Вулкан резидент играть бесплатно без регистрации. Здесь вас ждет много увлекательных азартных развлечений с огромным количеством денежных призов и бонусов. Что можно и что нельзя на диетеНеважно, какую диету вы выберете, вам придется полностью исключить майонезные и другие соусы, кетчупы, специи, сахар, соль. В правилах диеты нет ничего сложного. Первое и самое главное – это соблюдение питьевого режима. Пейте больше чистой воды без газа, зеленого чая, но только без сахара, травяные чаи. Общее количество жидкости в день должно составлять не менее двух литров. Каждое утро выпивайте сразу два стакана жидкости, остальное количество разделяйте на весь день. Такой питьевой режим поможет избавиться от токсинов и шлаков, причем не придется прибегать к специальной чистке организма. Кроме того, вода будет заполнять желудок и притупит чувство голода. Но помните, что все хорошо в меру. Больше трех литров воды выпивать не нужно, иначе вымоете не только вредные вещества из организма, но и полезные. Не выбирайте диету с чрезмерно жесткими ограничениями. Лучше обратите внимание на калорийность продуктов. Дело в том, что чем меньше будет поступать в организм калорий, тем больше жиров он будет сжигать. Совсем на «сухую» диету не садитесь. Дело в том, что организм воспринимает ее как угрозу, поэтому после того, как диета закончится, вы быстро поправитесь, так как организм будет делать запасы. Не менее важен и правильный выход из диеты:
Диета не должна доводить организм до изнеможения и утомлять. В противном случае вы рискуете получить не только стройное тело, но и замученный внешний вид, а это не добавит красоты и привлекательности. Обязательно купите минерально-витаминный комплекс, который вы будете принимать во время диеты. Лучше, если такие добавки назначит вам врач. Если нет желания обращаться к диетологу, то просто старайтесь как можно больше есть зелени – это натуральный, природный источник витаминов. 
Важно во время диеты питаться правильно. Каждый кусочек пищи надо тщательно пережевывать, тогда насыщение придет от меньшего объема пищи. Спите не менее семи часов в день, разбейте суточный объем пищи на пять приемов. Питание должно быть частым и дробным. Если вы не можете без перекусов, то купите больше яблок, сухофруктов. И обязательно проверьте состояние своего здоровья перед диетой. В случае гастрита и других болезней ЖКТ диета противопоказана.
Дезинфицирующие средства широкого спектра применения для клининга в спортклубах, бассейнах, ЛПУ
|
|||||||||
| На страницу размещенных статей | ||||||||||
|
|
||||||||||
|
Моющие средства для чистки днищ катеров и яхт. Отмываем бассейны от загрязнений. Как отмыть днище гидроцикла тины и водного камня, известковых отложений
|
||||||||||
